מכיר את התחושה הזאת, של ביטחון עצמי מול המראה
זוכר איך זה הרגיש? או ששכחת כבר?
כי אני יודע מה זה!
אני מכיר את המבט הזה, שאתה נעמד מול המראה.
ומנסה לא לשנוא את מה שאתה רואה
מרגיש שבא לך לחולל שינוי מטורף בחיים שלך?
השאר כאן פרטים ואחזור אליך
מנסה למצוא משהו אחד קטן שאתה אוהב?
חזה, כתף, אולי חיוך?
אבל הראש שלך רץ לפני הכול
"מה נהיה ממני?"
"מי יאהב אותי ככה?"
"למה כל פעם שאני מנסה להשתנות אני נכשל?"
וזה לא שאתה לא רוצה, אתה מת להשתנות.
אבל פשוט כבר אין לך אמון בעצמך. זה לא הגוף זה מה שהגוף הזה עושה לך.
זה שאתה לא יוצא לדייטים, זה שאתה מושך את החולצה מהבטן כדי שהיא לא תיהיה צמודה .
זה שאתה מזמין בגד באינטרנט ומתפלל שהוא יגיע בגודל המתאים ויסתיר את הבטן,
זה שאתה מצטלם רק מהפנים ומעלה כדי שלא יראו כמה התרחקת ממה שהיית פעם.
זה שאתה צוחק עם חברים אבל לא באמת מרגיש שאתה שייך
וזה לא רק אתה.
הרבה מרגישים ככה אבל רובם שותקים.
רובם ממשיכים להעמיד פנים. עד שיום אחד, הם פשוט מפסיקים לנסות,
ואז מה?
אז בדיוק בשביל זה אני פה בשבילך לא בתור מאמן.
בתור בן אדם.
שמי גולן בובליל נעים מאוד.
אז אני גולן מתאמן מגיל 12 באומניות לחימה ומגיל 15 אני כבר הפכתי למדריך מוסמך
- נשים וגברים
- לוחמת רחוב ושימוש בכלי נשק קרים
- קיקבוקס ואגרוף קלאסי
- הסמכה לחגורות (עד חומה)
- אימון בעלי מגבלות פיזיות
- שיקום פציעות ספורט
- הכנה לקרבי ויחידות מיוחדות
- הכנה לתחרויות פיתוח גוף והרמות משקל
- אימוני קבוצות ויחיד
- פסיכולוגיה של הספורט
אז מה באמת תקבל אצלי:
✅ תוכנית אימונים מותאמת אישית - לא לפי אינסטגרם, אלא לפי אורך החיים שלך
✅ תוכנית תזונה שפויה- בלי דיאטות עונש
✅ תמיכה יומית בצ׳אט כשקשה, כשנשברת, כשפישלת - אני שם בשבילך
✅ שיחות תקופתיות - כדי לבדוק איפה אתה עומד באמת
✅ והכי חשוב בעיקר - מישהו שלא יוותר עליך גם אם אתה תוותר לרגע על עצמך
תתחיל את השינוי שלך עוד היום!
אז בטח כבר שאלת את עצמך
כי למדתי ויש לי ניסיון והכי חשוב אני לא מוותר לא עליך ולא על המטרה!
אני לא רוצה שאף אחד יעבור את מה שאני עברתי בילדות.זה היה סבל להוריד את עצמי 40 קילו.זה היה סבל להתאמן ולסבול ולהרגיש שמסתכלים עליך.זה היה סבל לחיות במחשבה שמביך לי כל פעולה בציבור.
ואני חיי את המקצוע הזה בכדי שמקרה כמו שלי לא יחזור על עצמו!
בסופו של יום זאת בחירה, הזמן יזוז בכל מקרה השאלה מה תעשו איתו, יש סיבה שנכנסת לעמוד הזה והיא כי יש לך בעיה שאתם חושבים שאני יכול לעזור בא, אז זאת קפיצת גורל ואני מבטיח לך שהמים נעימים!
ליווי תזונה 24/7, ועדכון תוכנית האימונים אחת לשבוע.בנוסף לכך, שיחת מוטיבציה שבועית ובמהלך התהליך שיעורים איך לפתח ביטחון (אם צריך).ואיך לבנות תוכנית אימונים בעצמכם.
אם תצטרך אני אהיה בבית שלך שותה קפה עם סבתא ומדבר על התהליך שאתה עובר איתי